自転車旅の積載術

大原則：背負わない、車体に積む

自転車旅でいちばんやってはいけないのが、大きなリュックを背負って走ることです。肩と腰への負担が蓄積し、汗で背中が蒸れ、重心が高くなってふらつきの原因にもなります。荷物は車体に積み、体は身軽にが大原則です。

体に付けていいのは、貴重品や行動食を入れた小さなボディバッグ程度。それ以外はすべてバッグ類に振り分けましょう。

合計60〜75Lが目安

宿泊を伴うツーリングの積載量は、合計60〜75Lがひとつの目安です。内訳の例としては、リアキャリアに取り付けるパニアバッグが左右で40〜50L、サドルバッグが10〜15L、フロントバッグやフレームバッグで5〜10L。テント泊なら上限寄り、宿泊施設利用なら下限より少なくても収まります。

容量に迷ったら「少し足りないかも」くらいがちょうどいいバランスです。空きスペースは必ず余計な荷物で埋まります。

何を持っていくかはサイクリング持ち物リストで整理できます。テント泊・宿泊施設それぞれに合わせたリストが作れます。

配分のコツ：重いものは低く、後ろに

積載の基本は重いものほど低く、車体の中心か後輪寄りにです。工具や着替えなど重量のあるものはパニアバッグの底へ。テントや寝袋のようなかさばるものはリアキャリアの上かサドルバッグへ。フロントには地図やカメラ、行動食など、走行中に取り出したい軽いものを入れます。

左右のパニアバッグは重量をできるだけ均等にするのがふらつき防止のポイントです。雨対策として、着替えや電子機器は防水スタッフバッグに入れてからバッグに収納すると安心です。